Bouger, respirer, se détendre et apprendre à mieux reconnaître ses émotions : c’est le programme proposé par Aventure Intérieure, un jeune projet lancé par Marie Vanderstraeten du côté de Mellet. Après avoir débuté son aventure au printemps dernier, elle propose désormais des séances de yoga destinées aux enfants de 5 à 12 ans, avec notamment deux rendez-vous prévus en septembre au complexe sportif de Frasnes-lez-Gosselies.
Une nouvelle aventure lancée au printemps
C’est le 11 mai dernier que Marie Vanderstraeten a présenté pour la première fois son projet Aventure Intérieure. Maman de trois enfants et assistante sociale de formation, elle a souhaité réunir son expérience personnelle et professionnelle autour de l’accompagnement des enfants et des familles.
Son projet s’articule notamment autour du yoga pour enfants, mais aussi d’accompagnements personnalisés et des Fleurs de Bach. L’idée est de proposer des moments consacrés au bien-être et à l’expression des émotions.
Avec le yoga, Marie souhaite offrir aux enfants un espace où ils peuvent bouger et s’amuser, mais également découvrir différents exercices de respiration et de relaxation dans une ambiance ludique et bienveillante.
Explorer les émotions à travers le yoga
Les séances extrascolaires ont récemment repris avec un atelier consacré aux sept chakras. À travers le mouvement, les couleurs et l’imaginaire, les enfants ont découvert différentes postures de yoga ainsi que des exercices de respiration et des jeux corporels adaptés à leur âge.
Au-delà de la thématique utilisée pour construire la séance, l’objectif était notamment de travailler l’ancrage, l’expression, l’imagination, le retour au calme ou encore la confiance en soi.
Une manière ludique d’amener les enfants à être attentifs à leur corps et à mettre des mots sur ce qu’ils ressentent, tout en leur faisant découvrir quelques techniques simples de respiration et de relaxation.
Deux rendez-vous à Frasnes-lez-Gosselies en septembre
Aventure Intérieure donne également rendez-vous aux familles de notre commune au complexe sportif de Frasnes-lez-Gosselies. Deux séances destinées aux enfants de 5 à 12 ans sont programmées les mercredis 16 et 30 septembre, de 14h à 15h.
Chaque séance est proposée au tarif de 10 €. Les places étant limitées, une inscription préalable est nécessaire.
D’autres rendez-vous sont également programmés en octobre au Centre Parent’Aise de Villers-la-Ville.
Une heure pour bouger et se recentrer
Avec Aventure Intérieure, Marie Vanderstraeten souhaite ainsi proposer une activité différente aux enfants. Le yoga y est abordé de manière adaptée à leur âge, en alternant postures, jeux, respiration et moments plus calmes.
Quelques mois après le lancement de cette nouvelle aventure, le projet poursuit donc son développement avec de nouvelles séances. Pour les familles, la prochaine occasion de le découvrir est fixée à ce mercredi 16 septembre au complexe sportif de Frasnes-lez-Gosselies.